Pilates på matte med Hanne Koren Bignell -12 ukers kurs. 

Pilates på matte; en klasse hvor du trener med egen kroppsvekt og utfører klassiske gulvøvelser fra Pilates.

Vi jobber mot mål om bedre kroppsbevissthet, styrke og bevegelighet. God pust til bevegelsene slik at vi skaper sammenheng og flyt i øvelsene vi utfører.

Øvelsene foregår mest liggende på matten - i alle retninger. I tillegg er noen øvelser både sittende og stående. Vi bygger en serie øvelser som henger sammen og skaper en effektiv treningsrutine. Ved behov benyttes også rekvisitter som liten ball, håndvekt, Magic Circle og Theraband for å utfordre og variere øvelsene.

Dette kurset er et nybegynnerkurs, men du er velkommen uansett! Klassen tilpasses deltakerne.

For at kurset skal gjennomføres må det være minimum 6 påmeldte. 

Datoer 12-ukers kurs:

31. august
7. september
14. september
21. september
5. oktober
12. oktober
19. oktober
26. oktober
2. november
9. november
16. november
23. november

Merk: 28. september er det høstferie, og dermed ingen pilatestime denne datoen.

Om Hanne Koren Bignell: 

Hanne har lang erfaring som Pilates instruktør. Helt fra 1997, hvor hun ble instruktør under Romana Kryzanowska, Pilates sin student. Hun vet å tilpasse timene og øvelsene til de forskjellige deltakerne. Timene har driv og flyt, samtidig som du jobber med detaljene i øvelsene, som er viktig for deg, for å få mest ut av pilates treningen. Treningen er skånsom og du vil føle deg bra etter timen, men det betyr ikke at det ikke er jobb.

Hanne har også et Pilates Studio i Hølen. Et studio med hyggelig og intim atmosfære for å trene Pilatesmetoden; Contrology, med alle de tilhørende apparatene.  

Praktisk info: 

Ta med deg matte og vann.